C'est en cette période que reins et foie se régénèrent. Tout naturellement, on ira dans le sens de cette régénération en aidant ces organes à se désengorger pour leur faciliter leur travail d'élimination des toxines (une de leurs multiples fonctions).
1. Stop aux excès:
La première étape consiste à cesser de s'intoxiquer. Avant même de penser à prendre une plante drainante, on peut aider ses organes dans leurs fonctions en limitant sa consommation de graisses animales, de sucres, d'excitants, d'aliments raffinés, de légumes luisants de pesticides, de produits laitiers et de céréales riches en gluten.
Pour aider au grand nettoyage de printemps, on peut drainer puis stimuler les différents organes d'élimination (émonctoires), non seulement reins et foie, mais aussi les émonctoires-relais: peau, poumons et intestins.
On se pose des questions:
Comment est-ce que je me sens dans mon corps? Mes organes d'élimination fonctionnent-ils bien? Est-ce que je digère bien? Ai-je un transit régulier? Mes urines sont-elles colorées? Est-ce que je transpire à l'effort et à la chaleur? Ai-je une bonne capacité respiratoire?
2. Le drainage:
Le but de la détoxification est de rester en bonne santé.
Lorsqu'on choisit de drainer, on va orienter tous les déchets du métabolisme vers les émonctoires et accélérer l'élimination de certaines molécules.
Comment fonctionne le drainage?
Une plante émonctorielle contient des molécules non-assimilables et toxiques pour tel ou tel organe d'élimination, qui va chercher à s'en débarrasser en l'évacuant au plus vite, stimulant ainsi les éliminations par l'organe concerné.
Il faut évidemment boire beaucoup d'eau peu minéralisée pour aider l'élimination.
Un naturopathe évaluera l'état de fonctionnement de vos organes et s'assurera que vous avez assez de force vitale pour entreprendre une telle cure. Il vous aidera à choisir la cure de désintoxication adaptée à votre tempérament et à votre vitalité. Par exemple, si une personne à tendance aux allergies aux pollens, il sera bon de limiter le nombre de plantes et d'éviter les fleurs.
Il vous aidera à déterminer quel(s) organe(s) est(sont) à privilégier pendant la cure, choisir une plante plus ou moins forte pour drainer tel ou tel émonctoire, mais aussi déterminer la durée du drainage.
Il s'assurera aussi que les plantes n entraînent aucune intéraction entravant le bien-être de la personne, notamment en cas de prise de médicaments.
Cette étape est indispensable, car une fois la cure commencée, il ne faut pas l'arrêter trop tôt! En effet, les toxines sont en circulation dans l'organisme et il faut mener le nettoyage à bien.
Un bon drainage procure une sensation de bien-être. Si l'on se sent mal c'est que la plante n'est pas adaptée.
3. Les plantes drainantes:
Pour nettoyer son foie, on se tournera vers des plantes cholérétiques (qui stimulent la sécrétion de bile) comme l'artichaut, ou le romarin, ou des plantes cholagogues (qui stimulent l'évacuation de la bile) comme le radis noir ou la fumeterre, ou encore, pour les personnes fragiles ou les enfants, vers des plantes hépato-protectrices comme le chardon-marie ou le desmodium.
On peut nettoyer ses intestins par des lavements, par une alimentation riche en mucilages, en fibres et en eau, et par des plantes laxatives douces (comme le psyllium, la réglisse ou la mauve) ou purgatives (comme la rhubarbe ou l'écorce de bourdaine).
Pour prendre soin de ses reins, on stimulera l'élimination des cristaux et acides par des eaux peu minéralisées et des plantes diurétiques (comme le bouleau ou l'orthosiphon).
On drainera la peau par des plantes sudorifiques comme la bardane ou la pensée sauvage.
On soutiendra les poumons dans leurs fonctions par des plantes balsamiques (qui apaisent), béchiques (qui calment la toux), expectorantes et fluidifiantes des sécrétions bronchiques (eucalyptus, petit plantain, marrube blanc...)
4. Stimulation des organes:
Pour stimuler ses fonctions d'élimination, on augmentera les échanges cellulaires par un peu plus d'activité physique en plein-air, dont tous les organes tireront un grand bénéfice, mais aussi par des applications d'eau froide ou chaude, bouillottes chaudes, massages et frictions.
Une cure de désintoxication demande une bonne dose d'énergie vitale: pour cela on se relaxe, on privilégie les pensées positives, on prend le soleil, on consulte un ostéopathe et/ou un bon réflexologue.
